1、宁静

     “最好的医生是自己，最好的心情是宁静。”对于一个肿瘤病人来讲，保持宁静的心理状态至关重要。中医认为：怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，恐伤肾。要保持心情宁静就要不发怒，不忧虑，不悲伤，不恐惧，不以物喜，不以己悲。

    要保持宁静的心情，起码每天可以安排一小时**，排除杂念，专心致志地进行“想象疗法”，持之以恒，你会进入一个新的境界。

     2、信念

     很多人患癌以后，消极的认为癌症等于宣判死刑，失去生活的信念和目标，活一天是一天吧。可以肯定，这样的人绝对活不长久。哀莫大于心死，树立生活的信念和目标也是获得健康的精神支柱。信念和目标明确了，死神往往会望而却步。永远不要失去生活的信念与目标，你会发现很多奇迹将在你身上发生。

    得了肿瘤以后，不但要保持乐观情绪，还要调整自己的生活目标，为自己开列一份“生命的清单”，树立新的理想和信念，重新扬起生命的风帆。大多数人没有去做自己想做的事，是认为自己可能活不长久。也许就是这一点差别，生命有了质的不同，疾病有了不同的结果。有人把信念变成现实，有人把梦想带进坟墓。

     3、饮食调理－－酸、苦、杂、生、粗、茶

     饮食调理，也就是“吃‘的学问。即”吃什么”和“怎样吃”的问题。据分析50％的癌症是“吃”出来的，是不科学的饮食方式带来恶果。换句话说，如能把住“口”这一关，就可以防止一半的癌症，

      酸：水果要吃酸的。凡是酸味水果都有肯定的抗癌作用。专家们做过试验。尤其是番茄、猕猴桃、葡萄、苹果、柑橘、山楂等都被证明可以抗癌。

      苦：蔬菜要吃苦的。凡是蔬菜都可以防治肿瘤，通过对水果和蔬菜的抗癌作用进行研究，结论是：“几乎在癌症发展的每个阶段都可以从水果和蔬菜中找到一种或多种物质，来减缓甚至逆转其恶性发展。”每天500克蔬菜和水果可以减少一半的癌症。苦味的蔬菜中含有一种氰化物，对癌细胞有较强的杀伤力，对正常细胞却无破坏作用，这也正是自然疗法优势的体现。常见的如甘蓝、苦瓜、生菜、杏仁、嫩萝卜纓、莴苣，各种野菜等。

      杂：吃的食物品种越多越好，越杂越好。偏食挑食是致病的坏习惯。每天可以吃15种以上的食物。可提高人体的免疫功能，达到抗癌目的。肉类当然可以吃一点，但不宜多。荤、素食物1：7为好。吃肉的话，四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如无腿的。四条腿指猪、牛、羊一类家禽，两条腿指鸡、鸭、鹅一类家禽，无腿指鱼类，可以常吃点鱼。但不宜吃海鲜。

      生：生的蔬菜，尤以胡萝卜、生菜、番茄、萝卜、野菜等为好。新鲜的蔬菜可以刺激细胞产生“干扰素”。而这是免疫功能的重要成分。如果一经加热，就会破坏蔬菜的这种功能，所以提倡多吃生的蔬菜，尤其是用榨汁机榨取新鲜的蔬菜、水果汁，对提高免疫功能，治疗癌症具有重要意义。

      粗：主食要多吃粗粮、杂粮。米和面不要太精，粗粮中含有丰富的纤维素，刺激肠道蠕动，加快致癌物质的排泄，有肯定的防癌作用。另外有四大排毒食品即木耳、猪血、绿豆、海带，也提倡多吃，可以促进人体内癌毒的排泄。

      茶：提倡喝绿茶。研究表明：“每天喝绿茶的人同不喝绿茶的人相比，患癌的危险性要低四成左右。”医学界公认，“茶是原子时代的理想饮料”。

     4、适当运动－－散步、气功、野游

     散步：适当的运动，可使血液中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭癌细胞。运动可是心肺功能增强，机体各脏器更加协调，进而增加免疫功能。”运动的作用可以代替药物，但任何药物都不可能代替运动”。对于癌症病人而言，“走路是世界上最好的运动”。运动要讲究适度，并非运动量越大越好，过度的运动反而可使免疫功能受到损害。

      气功：除了散步，还可以打打太极拳，练练气功。

      野游：回归大自然，到附近的郊野、山林、草原、海边进行休闲旅游，既是一种强身运动，又可以陶冶心灵，可以说是自然疗法的最佳方式。

     当然，自然疗法并非是万能的，对于癌症这种痼疾而言，它的疗效终究也是有限的。